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美Bodyプロジェクト

自撮りで姿勢を意識した効果!?身長が少し伸びました♪

投稿日:

こんにちは、いけゆきです(^^)

 

今日は健康診断に行ってました。
そしたらね、身長が1センチほど伸びてました。
数ミリの誤差はいつもあったけど、今日は今までで一番高かったです。

なぜ伸びたか?ちょっぴり心当たりを書いてみます♪

 

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身長が伸びた可能性①ファッション自撮り

私は側湾なので、すごく姿勢が悪いです。
自覚はありましたが、自撮りをするとてきめんで、初めの頃は自撮りがイヤでした。

でも、コーデチェックをするのに必要。
できる限り自撮りをしていました。

初期よりマシになったなぁと思っているさなか、知人から「骨盤を立てるといいよ!」とアドバイスされ実践。

自撮りの写真はスタイルが生かされてないように見えたのだそうです。

自分としては背筋を伸ばして、顎を引いて・・・・と意識していたつもりなのですが、まさかの骨盤立てて!
それは自分では気づきにくい指摘でした。

それからの自撮りは骨盤を立てることを意識しています。

おなか周りがすっきりして見えます。

 

このように、毎日のコーデ自撮りで意識するうちに、姿勢の矯正が少しでもなされたのかな?と思いました。

 

身長が伸びた可能性②ウォーキングを始めたこと

春からウォーキングを始めました。

運動不足解消と、腹筋を意識して姿勢をよくするために。
腹筋を意識しながら歩くのって結構ツラく、集中力がいります。

側湾体操とかストレッチってなかなか続かないんですが、
ウォーキングは運動不足解消にいろんなこと考えながら、気候や景色を楽しめるんで続けられます。

夏に休止していたウォーキングも10月から開始。
初めはしんどかったですが、少しずつ慣れてきました。

 

まとめ

結局、①も②も同じことですが、姿勢を意識するってことですね。

側湾体操をしていたこともあるのですが、本当に続かないんですよ。
なので、歩くことと自撮りすることは、ファッションをしていく上で必要と感じているので続くのかも。

美bodyプロジェクトはまだ何も進んでいませんが(笑)

オシャレブロガーさんをみて「スタイルいいなぁ、姿勢いいなぁ」とついつい思ってしまいますが
今の私にできることを。

ぼちぼちとやっていきたいと思います!

 

今日はちょっとしたつぶやきでしたが、お読みくださりありがとうございました♪

 

 

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